Choisissez un exercice, ajustez les séries, répétitions, charge et repos, puis enregistrez-le dans le plan du client.

Photos : free-exercise-db, domaine public. Les photos illustrent le mouvement ; les consignes et réglages restent personnalisés par le coach.

Les structures proposées sont des brouillons à compléter. Vos modèles restent dans votre bibliothèque ; seul le plan enregistré dans le dossier est visible par le client.

Choisissez l’état exact (cru, cuit, égoutté…). Quantités en grammes de partie comestible. Valeurs moyennes pour 100 g ; pour un produit de marque, vérifiez son étiquette.

Source : Santé Canada — Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026, données adaptées sous Licence du gouvernement ouvert — Canada. Aucune affiliation ni approbation de Santé Canada.